1the59[ði/ ðə]art.这；那 adv.更加（用于比较级，最高级前）
2to56[强 tu:, 弱 tu, 辅音前弱tə, t]adv.向前；（门等）关上 prep.到；向；（表示时间、方向）朝…方向 n.(To)人名；(柬)多；(中)脱(普通话·威妥玛)
3and51[强 ænd, 弱 ənd, ən]conj.和，与；就；而且；但是；然后 n.(And)人名；(土、瑞典)安德
4of36[ɔv, əv, v, f]prep.关于；属于；…的；由…组成的
5you33[ju:, 弱ju, jə]pron.你；你们 n.(You)人名；(柬)尤；(东南亚国家华语)猷
6that30[ðæt, 弱ðət, ðt]pron.那；那个 adv.那么；那样 conj.因为；以至于 adj.那；那个 n.(That)人名；(德)塔特
7your23[jɔ:, jəu, 弱jə]pron.你的，你们的
8is22[iz, z, s]v.是（be的三单形式） n.存在
9in21[in]prep.按照（表示方式）；从事于；在…之内 adv.进入；当选；（服装等）时髦；在屋里 adj.在里面的；时髦的 n.执政者；门路；知情者 n.(In)人名；(中)演(广东话·威妥玛)；(柬)殷(用于名字第一节)，因；(日)寅(名)
10this21[ðis, 弱ðəs]pron.这；这个；这里 adj.这；本；这个；今 adv.这样地；这么 n.(This)人名；(法)蒂斯
11it17[ɪt]pron.[指无生命的东西、动物、植物]它；这；那 pron.指已提到或将提及的事物、活动、经验、抽象观念等 pron.在不分性别或情况不详时指代 pron.作无人称动词的主语，表示天气、时日、距离、状态、温度等等 abbr.信息技术informationtechnology
12we17[wi:弱 wi]pron.我们（主格）；笔者，本人（作者或演讲人使用）；朕，寡人 n.(We)人名；(缅)韦
13be14vt.是；有，存在；做，成为；发生 n.(Be)人名；(缅)拜；(日)部(姓)；(朝)培；(中非)贝
14On14[ɔn, ɔ:n, ən, n]adv.向前地；作用中，行动中；继续着 prep.向，朝……；关于；在……之上；在……时候 adj.开着的；发生着的，正在进行中 n.(On)人名；(日)温(姓、名)；(缅、柬、印)翁
15are13[强ɑ:, 弱ə]v.是（be的第二人称单复数现在式） n.公亩 n.(Are)人名；(意、西、芬)阿雷
16can10vt.将…装入密封罐中保存 aux.能；能够；可以；可能 n.罐头；（用金属或塑料制作的）容器；（马口铁或其他金属制作的）食品罐头
17for10[强 fɔ:, 弱fə]prep.为，为了；因为；给；对于；至于；适合于 conj.因为
18our10['auə, ɑ:]pron.我们的
19with10[wið, wiθ]prep.用；随着；支持；和…在一起 n.(With)人名；(德、芬、丹、瑞典)维特
20at9prep.在（表示存在或出现的地点、场所、位置、空间）；以（某种价格、速度等）；向；达；因为；朝；忙于 n.阿特（老挝货币基本单位att）；[化]砹（极不稳定放射性元素） abbr.密封的（airtight）；气温（airtemperature）
21going9['gəuiŋ]n.行为；离去；工作情况；地面状况 adj.流行的；进行中的；现存的 v.前进；出发；运转（go的ing形式） n.(Going)人名；(英)戈因
22may9[mei]aux.可以，能够；可能，也许；祝，愿；会，能
23out9[aut]adv.出现；在外；出局；出声地；不流行地 adj.外面的；出局的；下台的 n.出局 prep.向；离去 vi.出来；暴露 vt.使熄灭；驱逐
24weight9[weit]n.重量，重力；负担；砝码；重要性 vt.加重量于，使变重 n.(Weight)人名；(英)韦特；(捷)魏格特
25what9[hwɔt, hwʌt, 弱hwət]pron.什么；多么；多少 adj.什么；多么；何等 adv.到什么程度，在哪一方面 int.什么；多么
26do8n.要求；规定；C大调音阶中的第一音 v.做；干；学习；研究；进行；完成；解答；整理；算出；引起；行过 aux.助动词（构成疑问句和否定句）；（代替动词）；（用于加强语气） vi.行，足够；生长 n.（英）多（人名Dorothea和Dorothy的昵称） n.（口语）事件；（主英国口语）诈骗；（主英国、新西兰口语）宴会；（口语）必须做到的事情
27have8[hæv, 弱həv, əv, v]vt.有；让；拿；从事；允许 aux.已经 n.(Have)人名；(芬)哈韦；(德)哈弗
28not8adv.表示否定，不 n.“非”（计算机中逻辑运算的一种）
29so8['səu, 弱 sə]adv.如此，这么；确是如此 conj.所以；因此 pron.这样 n.(So)人名；(柬)索
30then8adv.然后；那么；于是；当时；此外 n.(Then)人名；(德)特恩
31make7[meik]vt.使得；进行；布置，准备，整理；制造；认为；获得；形成；安排；引起；构成 vi.开始；前进；增大；被制造 n.制造；构造；性情 n.(Make)人名；(塞、南非)马克
32plate7[pleit]n.碟；金属板；金属牌；感光底片 vt.电镀；给…装甲 n.(Plate)人名；(英、德、俄、西、意、瑞典)普拉特
33processed7[p'rəsest]adj. 经加工的；处理的 动词process的过去式和过去分词.
34us7pron.我们
35about6[ə'baut]prep.关于；大约 adj.在附近的；四处走动的；在起作用的 adv.大约；周围；到处 n.大致；粗枝大叶；不拘小节的人 n.(About)人名；(法)阿布
36foods6[fuːdz]n. 食品 名词food的复数形式.
37health6[helθ]n.健康；卫生；保健；兴旺
38or6conj.或，或者；还是；要不然 n.(Or)人名；(中)柯(广东话·威妥玛)；(柬)奥；(土、匈、土库、阿塞、瑞典)奥尔
39other6['ʌðə]adj.其他的，另外的 pron.另外一个
40paper6['peipə]n.纸；论文；文件；报纸 adj.纸做的 vt.用纸糊；用纸包装 vi.贴糊墙纸；发交通违章传票 n.(Paper)人名；(俄)帕佩尔
41re6[rei, ri:]prep.再，重新 abbr.修订版（revisededition）；回复，答复（reply） n.(Re)人名；(英、意、塞)雷
42someone6['sʌm,wʌn, -wən]pron.有人，某人
43want6[wɔnt, wɔ:nt]vt.需要；希望；应该；缺少 n.需要；缺乏；贫困；必需品 vi.需要；缺少
44who6pron.谁；什么人
45any5['eni]adj.任何的；所有的；丝毫 pron.任何；任何一个；若干 adv.稍微；少许 n.(Any)人名；(法、罗)阿尼
46back5n.后面；背部；靠背；足球等的后卫；书报等的末尾 vt.支持；后退；背书；下赌注 vi.后退；背靠；倒退 adv.以前；向后地；来回地；上溯；回来；回原处 adj.后面的；过去的；拖欠的 n.(Back)人名；(西、英、德、法、瑞典、捷)巴克
47cnn5[ˌsiːen'en]abbr. 美国有线新闻网(=cable news network)
48compared5英 [kəm'peə(r)] 美 [kəm'per]v. 比较；对比；比喻 n. 比较；对照
49direction5[di'rekʃən, dai-]n.方向；指导；趋势；用法说明
50four5[fɔ:]num.四；四个 adj.四的；四个的 n.(Four)人名；(西)福尔；(法)富尔
51how5[hau]adv.如何；多少；多么 n.方法；方式 conj.如何 n.(How)人名；(英)豪
52leg5[leg]n.腿；支柱
53ll5abbr.陆上通信线（LandLines）；下限（LowerLimit）；低电平（LowLevel）
54more5[mɔ:]adv.更多；此外；更大程度地 adj.更多的；附加的 pron.更多的数量 n.更多 n.(More)人名；(英、法)莫尔；(意、西、以)莫雷
55now5[nau]adv.现在；如今；立刻 adj.现在的 n.现在；目前 conj.由于；既然
56one5[wʌn]pron.一个人；任何人 adj.一的；唯一的 n.一 num.一；一个 n.(One)人名；(老)温
57put5[put]vt.放；表达；移动；安置；赋予 vi.出发；击；航行；发芽 n.掷；笨蛋；投击；怪人 adj.固定不动的 n.(Put)人名；(泰、缅)布
58really5['riəli, 'ri:li]adv.实际上，事实上；真正地，真实地；真的吗？（表语气）
59right5[rait]adj.正确的；直接的；右方的 vi.复正；恢复平稳 n.正确；右边；正义 adv.正确地；恰当地；彻底地 vt.纠正 n.(Right)人名；(英)赖特
60show5[ʃəu]vt.显示；说明；演出；展出 vi.显示；说明；指示 n.显示；表演；炫耀 n.(Show)人名；(中)邵(普通话·威妥玛)；(英)肖
61stable5['steibl]n.马厩；牛棚 adj.稳定的；牢固的；坚定的 vi.被关在马厩 vt.赶入马房 n.(Stable)人名；(英)斯特布尔
62stanford5['stænfəd]n.斯坦福（姓氏，男子名）；斯坦福大学（美国一所大学）
63sugar5['ʃugə]n.糖；食糖；甜言蜜语 vt.加糖于；粉饰 vi.形成糖 n.(Sugar)人名；(英)休格
64sure5[ʃuə, ʃɔ:]adj.确信的；可靠的；必定的 adv.当然；的确 n.(Sure)人名；(英)休尔
65they5[ðei, 弱ðe]pron.他们；它们；她们
66up5[ʌp]adv.起来；上涨；向上 prep.在…之上；向…的较高处 adj.涨的；起床的；向上的 n.上升；繁荣
67when5conj.考虑到；既然；当…时；在…时；如果 adv.什么时候，何时；（用于时间的表达方式之后）在那时；其时；当时 pron.那时；什么时侯 n.时间，时候；日期；场合
68wire5['waiə]n.电线；金属丝；电报 vt.拍电报；给…装电线 vi.打电报 n.(Wire)人名；(英)怀尔
69all4[ɔ:l]adj.全部的 adv.全然地；越发 n.全部 pron.全部 n.(All)人名；(瑞典)阿尔；(英)奥尔
70bread4[bred]n.面包；生计 vt.在…上洒面包屑
71but4[强 bʌt, 弱 bət, bʌt]conj.但是；而是；然而 adv.仅仅，只 prep.除…以外 n.(But)人名；(俄、罗)布特；(越)笔
72by4prep.通过；被；依据；经由；在附近；在……之前 adv.通过；经过；附近；[互联网]白俄罗斯的国家代码顶级域名
73china4n.瓷器 adj.瓷制的 n.China，中国 adj.China，中国的
74circles4英 ['sɜːkl] 美 ['sɜːrkl]n. 圆圈；圈子；包厢 v. 划圈；包围；盘旋；环绕
75clip4n.（塑料或金属的）夹子；回纹针；修剪；剪报 vt.剪；剪掉；缩短；给…剪毛（或发）用别针别在某物上，用夹子夹在某物上 vi.剪；修剪；剪下报刊上的文章（或新闻、图片等）；迅速行动；用别针别在某物上，用夹子夹在某物上
76end4[end]n.结束；目标；尽头；末端；死亡 vi.结束，终止；终结 vt.结束，终止；终结 n.(End)人名；(英、德)恩德
77exercises4['eksəsaiz]n.练习题，演习；运动
78go4vi.走；达到；运转；趋于 n.去；进行；尝试 vt.忍受；出产；以…打赌 （复数goes第三人称单数goes过去式went过去分词gone现在分词going）
79grams4n. <非正式> 祖母； 外祖母 n. 克（重量单位） 名词gram的复数形式
80Gupta4笈多 n.(Gupta)人名；(德、意、印、孟、尼)古普塔
81has4v.有，吃，得到，从事，允许，雇用，享有（have的第三人称单数）；（亲属关系中）接受；拿；买到
82if4[if]conj.（表条件）如果；即使；是否；（表假设）假如 n.条件；设想
83into4['intu:, -tu, -tə]prep.到…里；深入…之中；成为…状况；进入到…之内 n.(Into)人名；(芬、英)因托
84just4[dʒʌst]adv.只是，仅仅；刚才，刚刚；正好，恰好；实在；刚要 adj.公正的，合理的；正直的，正义的；正确的；公平的；应得的 n.(Just)人名；(英)贾斯特；(法)朱斯特；(德、匈、波、捷、挪)尤斯特；(西)胡斯特
85let4[let]vt.允许，让；出租；假设；妨碍 vi.出租；被承包 n.障碍；出租屋 n.(Let)人名；(缅)莱；(俄)莱特
86like4[laik]vt.喜欢；想；愿意 vi.喜欢；希望 prep.像；如同 adj.同样的；相似的 n.爱好；同样的人或物 adv.可能 conj.好像
87look4[luk]vt.看；期待；注意；面向；看上去像 vi.看；看起来；注意；面向 n.看；样子；面容 n.(Look)人名；(瑞典)洛克；(英)卢克
88looking4['lukiŋ]adj.有…相貌的；有…样子的
89obesity4[əu'bi:səti, -'be-]n.肥大，肥胖
90people4['pi:pl]n.人；人类；民族；公民 vt.居住于；使住满人
91position4[pə'ziʃən]n.位置，方位；职位，工作；姿态；站位 vt.安置；把……放在适当位置
92some4adj.一些；某个；大约；相当多的 pron.一些；若干；其中的一部分；（数量不确切时用）有些人 adv.非常；相当；<美>稍微
93start4[stɑ:t]vt.开始；启动 vi.出发 n.开始；起点
94than4[ðæn, 弱ðən, ðn]conj.比（用于形容词、副词的比较级之后）；除…外（用于other等之后）；与其…（用于rather等之后）；一…就（用于nosooner等之后） prep.比；超过 n.(Than)人名；(老、柬、德)坦；(缅)丹
95today4[tə'dei]adv.今天；现今 n.今天；现今 n.(Today)人名；(英)托迪
96ultra4['ʌltrə]adj.极端的；过分的 n.极端主义者；过激论者；急进论者 n.(Ultra)人名；(德、葡)乌尔特拉
97video4['vidiəu]n.[电子]视频；录像，录像机；电视 adj.视频的；录像的；电视的 v.录制
98year4n.年；年度；历年；年纪；一年的期间；某年级的学生
99actually3adv.实际上；事实上
100added3['ædɪd]adj. 附加的；增添的 动词add的过去式及过去分词.
101as3[æz]conj.因为；随着；虽然；依照；当…时 prep.如同；当作；以…的身份 adv.同样地；和…一样的
102begin3[bɪˈgɪn]vt.开始 vi.开始；首先 n.(Begin)人名；(以、德)贝京；(英)贝让
103body3['bɔdi]n.身体；主体；大量；团体；主要部分 vt.赋以形体 n.(Body)人名；(英、法、罗)博迪
104coy3[kɔi]adj.腼腆的；忸怩作态的；怕羞的 vi.忸怩作态 vt.爱抚 n.(Coy)人名；(法)库瓦；(英、德、西)科伊
105does3[dʌz]v.做；工作；有用（do的第三人称单数形式） n.(Does)人名；(荷)杜斯
106dr3abbr.速度三角形定位法（deadreckoning）；数据记录器（DataRecorder）
107fiber3['faibə]n.纤维；光纤（等于fibre） n.(Fiber)人名；(匈)菲贝尔
108fireworks3英 ['faɪəwɜːks] 美 ['faɪəˌwɜːks]n. 烟火
109food3[fu:d]n.食物；养料
110foot3[fut]n.脚；英尺；步调；末尾 vi.步行；跳舞；总计 vt.支付；给……换底 n.(Foot)人名；(英)富特
111from3[强frɔm, 弱frəm]prep.来自，从；由于；今后 n.(From)人名；(瑞典、丹、德)弗罗姆
112get3vt.使得；获得；受到；变成 n.生殖；幼兽 vi.成为；变得；到达
113healthy3['helθi]adj.健康的，健全的；有益于健康的
114help3[help]vt.帮助；促进；治疗；补救 n.帮助；补救办法；帮忙者；有益的东西 vi.帮助；有用；招待 n.(Help)人名；(芬)海尔普
115here3[hiə]adv.在这里；此时 int.嘿！；喂！ n.这里 n.(Here)人名；(罗)赫尔施
116high3[hai]adj.高的；高级的；崇高的；高音调的 n.高水平；天空；由麻醉品引起的快感；高压地带 adv.高；奢侈地 n.(High)人名；(英)海伊
117ingredient3[in'gri:diənt]n.原料；要素；组成部分 adj.构成组成部分的
118itself3[it'self]pron.它自己；它本身
119keep3[ki:p]vt.保持；经营；遵守；饲养 vi.保持；继续不断 n.保持；生计；生活费 n.(Keep)人名；(英)基普
120list3[list]n.[计]列表；清单；目录 vi.列于表上 vt.列出；记入名单内 n.(List)人名；(匈)李斯特；(英、德、法、西、捷)利斯特
121little3['litl]adj.小的；很少的；短暂的；小巧可爱的 adv.完全不 n.少许；没有多少；短时间 n.(Little)人名；(英)利特尔
122lunar3['lju:nə]adj.月亮的，月球的；阴历的；银的；微亮的 n.(Lunar)人名；(西)卢纳尔
123medicine3['medisin]n.药；医学；内科；巫术 vt.用药物治疗；给…用药
124minimally3['miniməli]adv.最低限度地；最低程度地
125most3[məust]adv.最；非常，极其；最多；几乎 adj.大部分的，多数的；最多的 n.大部分，大多数 n.(Most)人名；(德、俄、法、芬、捷、英)莫斯特
126new3[nju:, nu:]adj.新的，新鲜的；更新的；初见的 adv.新近 n.(New)人名；(英)纽
127plank3[plæŋk]n.[木]厚木板；支架；政纲条款 vt.在…上铺板；撂下；立刻付款 n.(Plank)人名；(英、俄、芬、德)普兰克
128Sanjay3桑贾伊
129see3vt.看见；理解；领会；觉察；拜访 vi.看；看见；领会 n.(See)人名；(英)西伊；(柬)塞；(德)泽
130switch3[switʃ]vt.转换；用鞭子等抽打 vi.转换；抽打；换防 n.开关；转换；鞭子
131take3vt.拿，取；采取；接受（礼物等）；买，花费；耗费（时间等） vi.拿；获得 n.捕获量；看法；利益，盈益；（入场券的）售得金额
132tell3[tel]vt.告诉，说；辨别；吩咐；断定 vi.讲述；告发，泄密；识别 n.(Tell)人名；(英、德、瑞典)特尔；(罗、意)泰尔；(阿拉伯)塔勒
133there3[ðεə, 弱ðə, ðr]adv.在那里；在那边；在那点上 int.你瞧 n.那个地方
134these3[ði:z]pron.这些 adj.这些的
135two3[tu:]n.两个 adj.两个的 num.二
136very3['veri]adj.恰好是，正是；甚至；十足的；特有的 adv.非常，很；完全 n.(Very)人名；(英)维里
137well3[wel]adv.很好地；充分地；满意地；适当地 adj.良好的；健康的；适宜的 n.井；源泉 v.涌出 n.(Well)人名；(英、德、荷)韦尔
138able2['eibl]adj.能；[经管]有能力的；能干的 n.(Able)人名；(伊朗)阿布勒；(英)埃布尔
139additives2['ædɪtɪvz]n. 附加剂；食物添加剂 名词additive的复数形式.
140aired2英 [eə(r)] 美 [er]n. 空气；天空；空中；感觉；神态；曲调；装腔作势 v. 晾干；使通风；广播
141antigo2[地名][美国] 安蒂戈
142arms2[a:mz]n.臂（arm的复数）；[军]武器；纹章 v.武装；配备（arm的三单形式） n.(Arms)人名；(英)阿姆斯
143because2[bi'kɔz]conj.因为
144best2[best]n.最好的人，最好的事物；最佳状态 adj.最好的 adv.最好地 vt.打败，胜过 n.(Best)人名；(英、西、德、葡、法)贝斯特
145better2[betə]n.长辈；较好者；打赌的人（等于bettor） adv.更好的；更多的；较大程度地 adj.较好的 vt.改善；胜过 vi.变得较好 n.(Better)人名；(西、瑞典、德)贝特尔
146bit2n.[计]比特（二进位制信息单位）；少量；马嚼子；辅币；老一套；一点，一块 vt.控制 adj.很小的；微不足道的 adv.有点儿；相当 vt.咬（bite的过去式和过去分词）
147calendar2['kælində]n.日历；[天]历法；日程表 vt.将…列入表中；将…排入日程表
148cereal2['siəriəl]n.谷类，谷物；谷类食品；谷类植物 adj.谷类的；谷类制成的
149chest2[tʃest]n.胸，胸部；衣柜；箱子；金库
150Chinese2[,tʃai'ni:z]n.中文，汉语；中国人 adj.中国的，中国人的；中国话的
151corner2['kɔ:nə]n.角落，拐角处；地区，偏僻处；困境，窘境 vi.囤积；相交成角 vt.垄断；迫至一隅；使陷入绝境；把…难住 n.(Corner)人名；(法)科尔内；(英)科纳
152country2n.国家，国土；国民；乡下，农村；乡村；故乡 adj.祖国的，故乡的；地方的，乡村的；国家的；粗鲁的；乡村音乐的
153Dana2['deinə]n.美国德纳（美国汽车公司）
154dietitian2[,daiə'tiʃən]n.（美）营养学家；饮食学家
155disease2[di'zi:z]n.病，[医]疾病；弊病 vt.传染；使…有病
156don2[dɔn]n.先生，阁下；指导教师，大学教师 vt.穿上 n.(Don)人名；(缅)顿；(英)唐(男子教名Donald的昵称)
157energy2['enədʒi]n.[物]能量；精力；活力；精神
158enough2[i'nʌf]adv.足够地，充足地 n.很多；充足 adj.充足的 int.够了！
159et2[i:ti:]conj.（拉丁语）和（等于and）
160exercise2['eksəsaiz]n.运动；练习；运用；操练；礼拜；典礼 vt.锻炼；练习；使用；使忙碌；使惊恐 vi.运动；练习
161February2['februəri]n.二月
162festival2['festəvəl]n.节日；庆祝，纪念活动；欢乐 adj.节日的，喜庆的；快乐的
163first2[fə:st]adv.第一；首先；优先；宁愿 n.第一；开始；冠军 adj.第一的；基本的；最早的 num.第一 n.(First)人名；(英)弗斯特；(捷)菲尔斯特
164flavor2['fleivə]n.情味，风味；香料；滋味 vt.加味于
165found2[faund]vt.创立，建立；创办 v.找到（find的过去分词）
166getting2['ɡetɪŋ]n. 获得 动词get的现在分词.
167give2[giv]vt.给；产生；让步；举办；授予 n.弹性；弯曲；伸展性 vi.捐赠；面向；有弹性；气候转暖 n.(Give)人名；(意)吉韦
168gym2[dʒim]n.健身房；体育；体育馆
169hands2n.[解剖]手（hand的复数） v.给，传递（hand的单三形式） n.(Hands)人名；(英)汉兹
170higher2['haiə(r)]adj.更高的，较高的（high的比较级）
171hips2abbr. 耐冲击性聚苯乙烯(=High Impact Polystyrene)
172important2[im'pɔ:tənt]adj.重要的，重大的；有地位的；有权力的
173ingredients2[ɪŋ'riːdiənts]n. 配料；作料；材料 名词ingredient的复数形式.
174its2[its]pron.它的 n.(Its)人名；(俄)伊茨
175Kearney2n.(Kearney)人名；(英)卡尼
176know2[nəu]vt.知道；认识；懂得 vi.了解；熟悉；确信
177labels2['leɪbəlz]n. 标签 名词label的复数形式.
178lantern2['læntən]n.灯笼；提灯；灯笼式天窗
179lean2[li:n]vi.倾斜；倚靠；倾向；依赖 adj.瘦的；贫乏的，歉收的 vt.使倾斜 n.瘦肉；倾斜；倾斜度 n.(Lean)人名；(西)莱安；(柬)连；(英)利恩
180left2adj.左边的；左派的；剩下的 adv.在左面 n.左边；左派；激进分子 v.离开（leave的过去式）
181longer2['lɔŋgə, 'lɔ:ŋ-]长的（long的比较级）
182Lorraine2[ləu'rein]n.洛林（法国东北部的一个地区）；罗琳（人名）
183lower2['ləuə]vt.减弱，减少；放下，降下；贬低 vi.降低；减弱；跌落 adj.下游的；下级的；下等的 n.(Lower)人名；(英、意)洛厄
184making2['meikiŋ]n.发展；制造；形成 v.制作（make的现在分词）
185me2[mi:, 弱mi]pron.我（宾格） n.自我；极端自私的人；自我的一部分 n.(Me)人名；(日)马(姓)；(朝)袂；(阿拉伯、柬、老)梅
186might2[mait]n.力量；威力；势力 v.可以；或许（may的过去式）；应该 aux.可能；也许 n.(Might)人名；(英)迈特
187motion2n.动作；移动；手势；请求；意向；议案 vi.运动；打手势 vt.运动；向…打手势
188my2[mai;弱mi]pron.我的 int.哎呀（表示惊奇等）；喔唷 n.(My)人名；(越)美；(老、柬)米
189need2[ni:d]n.需要，要求；缺乏；必要之物 vt.需要 vi.需要
190next2[nekst]adv.然后；下次；其次 adj.下一个的；其次的；贴近的 n.下一个 prep.靠近；居于…之后
191nutritionist2n.营养工作者
192only2['əunli]adv.只，仅仅；不料 adj.唯一的，仅有的；最合适的 conj.但是；不过；可是
193person2['pə:sən]n.人；身体；容貌，外表；人称 n.(Person)人名；(法、俄、德)佩尔松；(瑞典)佩尔松；(英)珀森
194product2['prɔdəkt, -ʌkt]n.产品；结果；[数]乘积；作品
195range2n.范围；幅度；排；山脉 vi.（在...内）变动；平行，列为一行；延伸；漫游；射程达到 vt.漫游；放牧；使并列；归类于；来回走动
196reading2['ri:diŋ]n.阅读，朗读；读物；读数 adj.阅读的 v.阅读（read的ing形式）
197remember2[ri'membə]vt.记得；牢记；纪念；代…问好 vi.记得，记起
198santas2山他司牌手表
199school2[sku:l]n.学校；学院；学派；鱼群 vt.教育
200shelf2n.架子；搁板；搁板状物；暗礁
201shout2[ʃaut]vi.呼喊；喊叫；大声说 vt.呼喊；大声说 n.呼喊；呼叫
202sliding2['slaidiŋ]adj.变化的；滑行的 n.滑；移动 v.滑动；使滑行（slide的ing形式）
203smaller2[s'mɔːlər]adj. 较小的
204standing2['stændiŋ]adj.长期的；直立的；固定的 n.站立；持续；身分 v.站立；坚持不变；坐落于（stand的ing形式） n.(Standing)人名；(英)斯坦丁；(德)施坦丁
205story2['stɔ:ri]n.故事；小说；新闻报道；来历；假话 vt.用历史故事画装饰 vi.说谎 n.(Story)人名；(英)斯托里
206street2[stri:t]n.街道 adj.街道的 n.(Street)人名；(英、葡)斯特里特；(德)施特雷特
207strong2[strɔŋ, strɔ:ŋ]adj.坚强的；强壮的；牢固的；擅长的 adv.强劲地；猛烈地 n.(Strong)人名；(英)斯特朗
208think2[θiŋk]vt.想；认为；想起；想像；打算 vi.想；认为 n.想；想法 adj.思想的
209through2[θru:]prep.通过；穿过；凭借 adv.彻底；从头至尾 adj.直达的；过境的；完结的
210turn2vt.转动，使旋转；转弯；翻过来；兑换 vi.转向；转变；转动 n.转弯；变化；(损害或有益于别人的)行为，举动，举止 n.(Turn)人名；(德、匈)图恩
211understand2vt.理解；懂；获悉；推断；省略；明白 vi.理解；懂得；熟悉
212unhealthy2[,ʌn'helθi]adj.不健康的；危险的；有害身心健康的
213using2n.使用；利用 v.使用（use的ing形式）
214videotape2['vidiəuteip]n.录像带 vt.将…录到录像带上
215weekend2[,wi:k'end, 'wi:kend]n.周末，周末休假；周末聚会 adj.周末的，周末用的 vi.度周末
216which2[hwitʃ]pron.哪/那一个；哪/那一些 adj.哪一个；哪一些
217workout2['wə:kaut]n.锻炼；练习；试验
218world2n.世界；领域；世俗；全人类；物质生活
219yogurts2n.酸奶，酸乳酪( yogurt的名词复数 )
220above1[ə'bʌv]prep.超过；在……上面；在……之上 adv.在上面；在上文 adj.上文的 n.上文
221according1adj.相符的；一致的；相应的；和谐的；调和的 adv.依照；根据；按照 v.给予(accord的现在分词)；使和谐一致；使符合；使适合
222add1[æd]vi.加；增加；加起来；做加法 vt.增加，添加；补充说；计算…总和 n.加法，加法运算
223again1adv.又，此外；再一次；再说；增加 n.（英、保）阿盖恩
224ago1[ə'gəu]adv.以前，以往 adj.以前的；过去的 n.(Ago)人名；(英、西、意、塞、瑞典)阿戈
225ahead1adj.向前；在前的；领先 adv.向前地；领先地；在（某人或某事物的）前面；预先；在将来，为未来
226aisle1[ail]n.通道，走道；侧廊
227also1['ɔ:lsəu]adv.也；而且；同样 conj.并且；另外 n.(Also)人名；(罗)阿尔索
228americans1n. 美国人；美洲人 名词American的复数形式.
229amount1[ə'maunt]vi.总计，合计；相当于；共计；产生…结果 n.数量；总额，总数
230amounts1[ə'maʊnt]n. 数量；总额 vi. 总计；等于
231an1art.一（在元音音素前）
232anchor1n.锚；抛锚停泊；靠山；新闻节目主播 vt.抛锚；使固定；主持节目 vi.抛锚 adj.末棒的；最后一棒的
233appeared1[ə'piəd]adj. 出现的 动词appeare的过去式和过去分词.
234arching1['ɑ:tʃiŋ]n.弓状结构；拱架；拱作用 adj.形成拱的 v.成弓形弯曲；成弓形（arch的ing形式）
235around1[ə'raund]adv.大约；到处；在附近 prep.四处；在…周围
236ask1[ɑ:sk, æsk]vt.问，询问；要求；需要；邀请；讨价 vi.问，询问；要求 n.(Ask)人名；(芬、瑞典)阿斯克
237assume1vi.假定；设想；承担；采取 vt.僭取；篡夺；夺取；擅用；侵占
238assumption1[ə'sʌmpʃən]n.假定；设想；担任；采取
239away1[ə'wei]adv.离去，离开；在远处
240baby1['beibi]n.婴儿，婴孩；孩子气的人 vt.纵容，娇纵；把……当婴儿般对待 adj.婴儿的；幼小的 n.(Baby)人名；(法、葡)巴比；(英)巴比，芭比(女名)；(俄)巴贝
241bakery1['beikəri]n.面包店
242basically1['beisikəli]adv.主要地，基本上
243bath1[bɑ:θ/bæθ]n.沐浴；浴室；浴盆 vt.洗澡 vi.洗澡
244beautiful1['bju:tiful]adj.美丽的 出色地 出色的 迷人的 迷人地
245been1[bi:n]v.是，有（be的过去分词） n.(Been)人名；(挪)贝恩
246beneath1[bi'ni:θ]prep.在…之下 adv.在下方
247blessing1['blesiŋ]n.祝福；赐福；祷告 v.使幸福（bless的ing形式）；使神圣化；为…祈神赐福 n.(Blessing)人名；(英、德)布莱辛
248book1n.书籍；卷；账簿；名册；工作簿 vt.预订；登记 n.(Book)人名；(中)卜(广东话·威妥玛)；(朝)北；(英)布克；(瑞典)博克
249both1[bəuθ]adj.两个的；两者的 adv.并；又；两者皆 pron.双方都；两者都 conj.既…且… n.(Both)人名；(德、罗、捷、南非、匈)博特
250bottle1['bɔtl]n.瓶子；一瓶的容量 vt.控制；把…装入瓶中 vi.（街头艺人演出后）收拢钱币
251Brady1['breidi]n.布雷迪（男子名）；贝迪（公司及其品牌名）
252breads1[b'redz]v. 在 ... 上撒面包屑（动词bread的第三人称单数形式）
253breakfast1['brekfəst]n.早餐；早饭 vi.吃早餐 vt.为…供应早餐
254breathing1['bri:ðiŋ]n.呼吸；瞬间；微风 adj.呼吸的；逼真的 v.呼吸（breathe的现在分词）
255bring1vt.拿来；带来；促使；引起；使某人处于某种情况或境地 n.(Bring)人名；(英、瑞典)布林
256call1[kɔ:l]vi.呼叫；拜访；叫牌 vt.呼叫；称呼；召集 n.电话；呼叫；要求；访问 n.(Call)人名；(瑞典、罗)卡尔；(英)考尔
257calories1['kælərɪz]n. 卡路里 名词calorie(calory)的复数形式.
258cancer1['kænsə]n.癌症；恶性肿瘤
259capable1['keipəbl]adj.能干的，能胜任的；有才华的
260carries1['kæri]v. 携带；运送；搬运；带有；传播；承载 n. 【计】进位；运载
261carry1['kæri]vt.拿，扛；携带；支持；搬运 vi.能达到；被携带；被搬运 n.运载；[计]进位；射程 n.(Carry)人名；(英)卡里
262celebrates1['selɪbreɪt]v. 庆祝；庆贺；颂扬
263celebration1[,seli'breiʃən]n.庆典，庆祝会；庆祝；颂扬
264certified1['sə:tifaid]adj.被证明的；有保证的；具有证明文件的 v.证明，证实；颁发合格证书（certify的过去分词形式）
265challenging1['tʃælindʒiŋ]adj.挑战的；引起挑战性兴趣的 v.要求；质疑；反对；向…挑战；盘问（challenge的ing形式）
266check1vt.检查，核对；制止，抑制；在…上打勾 vi.核实，查核；中止；打勾；[象棋]将一军 n.<美>支票；制止，抑制；检验，核对 n.（英）切克（人名）
267chief1[tʃi:f]n.首领；酋长；主要部分 adj.首席的；主要的；主任的 adv.主要地；首要地
268chip1vt.削，凿；削成碎片 vi.剥落；碎裂 n.[电子]芯片；筹码；碎片；(食物的)小片;薄片
269cholesterol1[kə'lestərɔl]n.[生化]胆固醇
270choosing1v.选择；决定（choose的ing形式）
271city1['siti]n.城市，都市 adj.城市的；都会的
272coach1n.教练；旅客车厢；长途公车；四轮大马车 vt.训练；指导 vi.作指导；接受辅导；坐马车旅行 n.蔻驰（皮革品牌）
273Cody1['kəudi]n.科迪（姓氏）
274coin1[kɔin]vt.铸造（货币）；杜撰，创造 n.硬币，钱币 n.(Coin)人名；(西、意)科因；(法)库安
275comes1['kɔmis]v.来自；从…来（come的三单形式） n.伴引血管；伴星 n.(Comes)人名；(法)科姆；(德、西、意)科梅斯
276comparing1[kəm'peərɪŋ]n. 比较 动词compare的现在分词.
277completely1[kəm'pli:tli]adv.完全地，彻底地；完整地
278composition1n.作文，作曲，作品；[材]构成；合成物；成分
279conditioners1调理剂
280consuming1[kən'sju:miŋ]adj.消费的；强烈的 v.消耗（consume的ing形式）
281contain1[kən'tein]vt.包含；控制；容纳；牵制（敌军） vi.含有；自制
282contains1[kən'teɪnz]v. 包含 动词contain的第三人称单数形式.
283cookie1['kuki]n.饼干；小甜点
284copy1['kɔpi]vi.复制；复印；抄袭 vt.复制；复印；抄袭 n.副本；一册；摹仿
285core1[kɔ:]n.核心；要点；果心；[计]磁心 vt.挖...的核 n.(Core)人名；(英)科尔；(西、意)科雷
286correct1[kə'rekt]vt.改正；告诫 vi.调整；纠正错误 adj.正确的；恰当的；端正的
287correspondent1[,kɔ:ri'spɔndənt]n.通讯记者；客户；通信者；代理商行
288could1[强 kud, 弱 kəd]aux.能够 v.能（can的过去式）
289counterbalance1['kauntə,bæləns, ,kauntə'bæləns]n.平衡力；自动抵销 vt.使平衡；抵消
290couple1['kʌpl]n.对；夫妇；数个 vi.结合；成婚 vt.结合；连接；连合 n.(Couple)人名；(法)库普勒
291course1n.科目；课程；过程；进程；道路；路线，航向；一道菜 vt.追赶；跑过 vi.指引航线；快跑
292cover1vt.包括；采访，报导；涉及；行走（一段路程）；掩护；翻唱 n.封面，封皮；盖子；掩蔽物;幌子，借口 vi.覆盖；代替；敷衍；给…投保； n.(Cover)人名；(英)科弗；(意)科韦尔
293day1[dei]n.一天；时期；白昼 adv.每天；经常在白天地 adj.日间的；逐日的 n.(Day)人名；(英、法、西)戴；(越)岱；(阿拉伯、土)达伊
294death1[deθ]n.死；死亡；死神；毁灭 n.(Death)人名；(英)迪阿思
295dessert1[di'zə:t]n.餐后甜点；甜点心 n.(Dessert)人名；(法)德塞尔
296difficult1['difikəlt]adj.困难的；不随和的；执拗的
297dividing1[di'vaidiŋ]adj.区分的；起划分作用的 v.分开（divide的ing形式）
298doing1['du:iŋ]v.做；干（do的ing形式） n.活动；所作所为
299dough1[dəu]n.生面团；金钱
300down1[daun]adv.向下，下去；在下面 adj.向下的 n.软毛，绒毛；[地质]开阔的高地 prep.沿着，往下 vt.打倒，击败 vi.下降；下去 n.(Down)人名；(英)唐
301dragging1['drægiŋ]vt.牵引（drag的现在分词） adj.拖延的；拖曳用的
302dragon1['drægən]n.龙；凶暴的人，凶恶的人；严厉而有警觉性的女人 n.(Dragon)人名；(匈)德劳贡；(英、法、芬、罗、匈)德拉贡
303each1[i:tʃ]adj.每；各自的 adv.每个；各自 pron.每个；各自
304east1[i:st]n.东方；东风；东方国家 adj.东方的；向东的；从东方来的 adv.向东方，在东方 n.(East)人名；(英)伊斯特
305eight1[eit]num.八；八个；第八 adj.八的 n.八字形
306enhancers1[en'hɑːnsəz]促渗剂
307even1['i:vən]adj.[数]偶数的；平坦的；相等的 adv.甚至；即使；还；实际上 vt.使平坦；使相等 vi.变平；变得可比较；成为相等 n.(Even)人名；(法)埃旺；(德)埃文；(英)埃文
308ever1['evə]adv.永远；曾经；究竟 n.(Ever)人名；(英)埃弗；(俄)叶韦尔；(西、法)埃韦尔
309excess1[ik'ses, 'ek-, 'ekses, ik's-]n.超过，超额；过度，过量；无节制 adj.额外的，过量的；附加的
310extra1['ekstrə]adv.特别地，非常；另外 n.临时演员；号外；额外的事物；上等产品 adj.额外的，另外收费的；特大的
311eye1[ai]n.眼睛；视力；眼光；见解，观点 vt.注视，看 n.(Eye)人名；(德)艾厄；(英)艾
312factor1['fæktə]n.因素；要素；[物]因数；代理人 vi.做代理商 vt.把…作为因素计入；代理经营；把…分解成 n.(Factor)人名；(英)法克特
313Falls1[fɔ:ls]n.[水文]瀑布；陨石 v.下降（fall的第三人称单数） n.(Falls)人名；(英)福尔斯
314Fatima1['fætimə]n.法蒂玛（穆罕默德的女儿）
315fats1[fæts]n.（食用的）动植物油（fat的复数）；育肥待上市的家畜
316feel1['fi:l]vt.感觉；认为；触摸；试探 vi.觉得；摸索 n.感觉；触摸
317feet1['fi:t, fi:t]n.脚（foot的复数形式）；尺；韵脚
318final1['fainl]adj.最终的；决定性的；不可更改的 n.决赛；期末考试；当日报纸的末版
319finally1['fainəli]adv.最后；终于；决定性地
320find1vt.查找，找到；发现；认为；感到；获得 vi.裁决 n.发现 n.(Find)人名；(丹)芬
321fit1['fit]vt.安装；使……适应；使……合身；与……相符 vi.符合，配合；适合；合身 adj.健康的；合适的；恰当的；准备好的 n.合身；发作；痉挛 n.(Fit)人名；(捷、罗)菲特
322five1[faiv]n.五，五个；五美元钞票 num.五，五个 adj.五的；五个的 n.(Five)人名；(挪)菲弗
323floor1[flɔ:]n.地板，地面；楼层；基底；议员席 vt.铺地板；打倒，击倒；（被困难）难倒
324flour1['flauə]n.面粉；粉状物质 vt.撒粉于；把…磨成粉 n.(Flour)人名；(法)弗卢尔
325focus1['fəukəs]n.焦点；中心；清晰；焦距 vt.使集中；使聚焦 vi.集中；聚焦；调节焦距 n.(Focus)人名；(瑞典)福库斯
326focusing1英 ['fəʊkəsɪŋ] 美 ['foʊkəsɪŋ]n. 聚焦；调焦 动词focus的现在分词形式.
327following1['fɔləuiŋ]adj.下面的；其次的，接着的 n.下列事物；一批追随者 v.跟随；沿行（follow的ing形式）
328form1[fɔ:m]n.形式，形状；形态，外形；方式；表格 vt.构成，组成；排列，组织；产生，塑造 vi.形成，构成；排列 n.(Form)人名；(英)福姆；(法、德)福尔姆
329Friday1['fraidi]n.星期五
330full1[ful]adj.完全的，完整的；满的，充满的；丰富的；完美的；丰满的；详尽的 adv.十分，非常；完全地；整整 vt.把衣服缝得宽大 n.全部；完整
331general1adj.一般的，普通的；综合的；大体的 n.一般；将军，上将；常规 n.(General)人名；(英)杰纳勒尔
332goal1[gəul]n.目标；球门，得分数；终点 vi.攻门，射门得分
333goes1[gəuz]vi.前进；行走（go的第三人称单数形式 n.(Goes)人名；(瑞典)约斯；(法、德)格斯；(荷)胡斯
334good1[gud]adj.好的；优良的；愉快的；虔诚的 n.好处；善行；慷慨的行为 adv.好 n.(Good)人名；(英)古德；(瑞典)戈德
335grain1[grein]n.粮食；颗粒；[作物]谷物；纹理 vi.成谷粒 vt.使成谷粒 n.(Grain)人名；(法)格兰
336great1[greit]adj.伟大的，重大的；极好的，好的；主要的 n.大师；大人物；伟人们
337gun1n.枪支；枪状物；持枪歹徒 vi.用枪射击；加大油门快速前进 vt.向…开枪；开大油门 n.(Gun)人名；(瑞典)贡；(英)冈；(俄、意)古恩
338hand1[hænd]n.手，手艺；帮助；指针；插手 vt.传递，交给；支持；搀扶 n.(Hand)人名；(英、瑞典)汉德
339happiest1['hæpɪɪst]adj. 幸福的；快乐的 形容词happy的最高级.
340happy1['hæpi]adj.幸福的；高兴的；巧妙的 n.(Happy)人名；(英、瑞典、喀)哈皮
341hard1adj.努力的；硬的；困难的；辛苦的；确实的；严厉的；猛烈的；冷酷无情的 adv.努力地；困难地；辛苦地；接近地；猛烈地；牢固地 n.（Hard）人名；(英、芬、瑞典)哈德
342healthier1['helθiər]adj. 更健康的，更健壮的（形容词healthy的比较级）
343healthiest1['helθɪɪst]adj. 最健康的，最自然的（形容词healthy的最高级）
344heard1[hə:d]v.听到（hear的过去式和过去分词）；闻知 n.(Heard)人名；(英)赫德
345heart1[hɑ:t]n.心脏；感情；勇气；心形；要点 vt.鼓励；铭记 vi.结心 n.(Heart)人名；(英)哈特
346heavier1['hevɪə]adj. 更沉重的；更巨大的
347hello1[he'ləu, hə-]int.喂；哈罗 n.表示问候，惊奇或唤起注意时的用语 n.(Hello)人名；(法)埃洛
348hip1[hip]n.臀部；蔷薇果；忧郁 adj.熟悉内情的；非常时尚的 n.(Hip)人名；(塞)希普；(中)协(广东话·威妥玛)
349holiday1['hɔlədi]n.假日；节日；休息日 vi.外出度假 n.(Holiday)人名；(英)霍利迪
350home1[həum]n.家，住宅；产地；家乡；避难所 adv.在家，回家；深入地 adj.国内的，家庭的；有效的 vt.归巢，回家 n.(Home)人名；(德、芬)霍梅；(英、尼)霍姆
351hospital1['hɔspitəl]n.医院 n.(Hospital)人名；(英)霍斯皮特尔
352hundred1['hʌndrəd]n.一百；许多 adj.一百的；许多的 num.百；百个
353idea1[ai'diə, 'ai'diə]n.想法；主意；概念
354ideally1[ai'diəli]adv.理想地；观念上地
355increase1[in'kri:s, 'inkri:s]n.增加，增长；提高 vi.增加，增大；繁殖 vt.增加，加大 n.(Increase)人名；(英)英克里斯
356India1['indiə]n.印度（南亚国家）
357individual1[,indi'vidjuəl, -dʒəl]adj.个人的；个别的；独特的 n.个人，个体
358inside1[,in'said, 'in-]n.里面；内部；内情；内脏 adj.里面的；内部的；秘密的 adv.在里面 prep.少于；在…之内
359insulin1['insjulin, 'insə-]n.[生化][药]胰岛素
360invented1[ɪn'ventɪd]v. 发明；创造，捏造（动词invent的过去式和过去分词） adj. 已发明的
361invention1[in'venʃən]n.发明；发明物；虚构；发明才能
362involve1[in'vɔlv]vt.包含；牵涉；使陷于；潜心于
363joint1[dʒɔint]n.关节；接缝；接合处，接合点；（牛，羊等的腿）大块肉 adj.共同的；连接的；联合的，合办的 vt.连接，贴合；接合；使有接头 vi.贴合；生节 n.(Joint)人名；(法)茹安
364judge1[dʒʌdʒ]vt.判断；审判 n.法官；裁判员 vi.审判；判决 n.(Judge)人名；(英)贾奇
365keeping1['ki:piŋ]n.保管；一致；协调；遵守 v.保持；遵守（keep的ing形式）
366kitchens1n. 厨房 名词kitchen的复数形式.
367knee1[ni:]n.膝盖，膝 vt.用膝盖碰 n.(Knee)人名；(英)尼
368knees1[niː]n. 膝盖；膝关节
369larger1adj.大的；多量的；大的(large的比较级)；大规模的；众多的；（服装、食物、日用品等）大型号的
370last1[lɑ:st, læst]n.末尾，最后；上个；鞋楦（做鞋的模型） adj.最后的；最近的，最新的；仅剩的；最不可能…的 vi.持续；维持，够用；持久 vt.度过，拖过；使维持 adv.最后地；上次，最近；最后一点 n.(Last)人名；(英、德、葡、罗、瑞典)拉斯特
371lasting1['lɑ:stiŋ, 'læstiŋ]adj.持久的；永恒的 n.[纺]厚实斜纹织物 v.持续；维持（last的ing形式）
372lateral1['lætərəl]adj.侧面的，横向的 n.侧部；[语]边音 vt.横向传球
373leading1['li:diŋ]adj.领导的；主要的 n.领导；铅板；行距 v.领导（lead的ing形式）
374leaner1n.清洗液；斜身倾前的射球 adj.精瘦的；贫乏的；简洁的（lean的比较级）
375leaning1['li:niŋ]n.倾向，爱好；倾斜 v.倚靠（lean的ing形式） n.(Leaning)人名；(英)利宁
376learn1[lə:n]vt.学习；得知；认识到 vi.学习；获悉
377legs1['leɡz]n. 腿 名词leg的复数形式.
378live1[lɪv,lʌɪv]adj.活的；生动的；实况转播的；精力充沛的 vt.经历；度过 vi.活；居住；生存 n.(Live)人名；(法)利夫
379lot1n.份额；许多；命运；阄 adv.（与形容词和副词连用）很，非常；（与动词连用）非常 pron.大量，许多 vt.分组，把…划分（常与out连用）；把（土地）划分成块 vi.抽签，拈阄
380lovely1adj.可爱的；令人愉快的；爱恋的；秀丽的，优美的 n.美女；可爱的东西
381low1[ləu]adj.低的，浅的；卑贱的；粗俗的；消沉的 adv.低声地；谦卑地，低下地 n.低；低价；低点；牛叫声 vi.牛叫 n.(Low)人名；(英、德)洛
382lunge1[lʌndʒ]n.刺；跃进；刺进；套马索 vt.刺；戳；使前冲 vi.刺；突进 n.(Lunge)人名；(德)隆格
383Maine1[mein]n.缅因州（美国州名）
384marathon1['mærəθɔn]n.马拉松赛跑；耐力的考验 adj.马拉松式的；有耐力的 vi.参加马拉松赛跑
385marks1[ma:rks]n.标记，记号；唛头，分数；台面标志 n.(Marks)人名；(英、德、意、瑞典、西、捷)马克斯；(俄)马克思
386Massachusetts1[,mæsə'tʃu:sits]n.马萨诸塞州（美国）
387maybe1['meibi]adv.也许；可能；大概 n.可能性；不确定性
388medical1['medikəl]adj.医学的；药的；内科的 n.医生；体格检查
389medium1['mi:diəm, -djəm]adj.中间的，中等的；半生熟的 n.方法；媒体；媒介；中间物
390met1[met]v.遇见（meet的过去式和过去分词） n.(Met)人名；(瑞典)梅特
391metabolic1[,metə'bɔlik,-kəl]adj.变化的；新陈代谢的
392middle1adj.中间的，中部的；中级的，中等的 n.中间，中央；腰部
393mile1[mail]n.英里；一英里赛跑；较大的距离 n.(Mile)人名；(塞、匈、法)米莱
394millions1['mɪliənz]n. 数百万；大众 名词million的复数形式.
395mind1[maind]n.理智，精神；意见；智力；记忆力 vt.介意；专心于；照料 vi.介意；注意
396minutes1['mɪnɪts]n. 分钟；会议记录 名词minute的复数形式.
397missing1['misiŋ]adj.失踪的；缺少的 v.错过（miss的ing形式）；想念；漏掉 n.(Missing)人名；(德)米辛
398mobility1[məu'biləti]n.移动性；机动性；[电子]迁移率
399Monday1['mʌndi]n.星期一
400moon1[mu:n]n.月亮；月球；月光；卫星 vi.闲荡；出神 vt.虚度 n.(Moon)人名；(瑞典)莫恩；(柬)蒙；(英)穆恩；(缅)孟
401Morse1[mɔ:s]n.摩尔斯（美国画家、发明家，莫尔斯电码发明者）；摩尔斯式电码 adj.摩尔斯式电码的 vt.拍发摩尔斯电码
402mouth1[mauθ]n.口，嘴；河口 vt.做作地说，装腔作势地说；喃喃地说出 vi.装腔作势说话
403move1n.移动；步骤；迁居；策略 vi.移动；搬家，迁移；离开 vt.移动；感动
404much1[mʌtʃ]adv.非常，很 adj.大量的 n.许多，大量 pron.许多，大量 n.(Much)人名；(德)穆赫；(英)马奇
405multi1['mʌlti]pref.多
406navigate1vt.驾驶，操纵；使通过；航行于；解决，应对（困难复杂的情况） vi.航行，航空
407never1['nevə]adv.从未；决不
408news1[nju:z, nu:z]n.新闻，消息；新闻报导
409nice1[nais]adj.精密的；美好的；细微的；和蔼的 n.(Nice)人名；(英)尼斯
410notice1['nəutis]n.通知，布告；注意；公告 vt.通知；注意到；留心 vi.引起注意
411number1['nʌmbə]n.数；（杂志等的）期；号码；数字；算术 vi.计入；总数达到 vt.编号；计入；数…的数目；使为数有限
412nutrients1['njuːtrɪənts]n. 营养素，营养物，营养品（名词nutrient的复数形式）
413nutrition1[nju:'triʃən]n.营养，营养学；营养品
414oatmeal1['əutmi:l]n.燕麦粥；燕麦片
415oil1[ɔil]n.油；石油；油画颜料 vt.加油；涂油；使融化 vi.融化；加燃油
416OK1['əu'kei, ,əu'kei, 'əukei]adj.好的；不错的 adv.行；很好 int.好；可以 vt.对…表示同意 n.同意
417opened1v.打开，开启（open过去分词形式） adj.开的
418option1['ɔpʃən]n.[计]选项；选择权；买卖的特权
419ordinarily1[,ɔ:di'nεərəli, 'ɔ:dinərəli]adv.通常地；一般地
420otherwise1adv.否则；另外；在其他方面 adj.另外的；其他方面的；原本，本来 conj.其他；如果不；然后
421own1[əun]vt.拥有；承认 vi.承认 adj.自己的；特有的 n.自己的 n.(Own)人名；(阿拉伯)奥恩
422pains1[peinz]n.[临床]疼痛；千辛万苦；悲叹（pain的复数形式） v.使痛苦（pain的第三人称单数形式）
423perspective1[pə'spektiv]n.观点；远景；透视图 adj.透视的
424physician1[fi'ziʃən]n.[医]医师；内科医师
425pieces1n.匹头，毛束；件片块个工件零件
426place1[pleis]n.地方；住所；座位 vt.放置；任命；寄予 vi.名列前茅；取得名次 n.(Place)人名；(罗)普拉切；(法)普拉斯；(英)普莱斯
427plays1[pleɪ]v. 玩；比赛；（在运动队中）担当；派...出场；带；踢；击（球）；走（棋子）；出牌；演奏；播放；扮演；假装；上演；发挥（作用）；应付；处理；掠过；浮现；使轻快地活动；（喷泉）喷涌；做游戏 n. 游戏；戏剧；比赛；发挥作用；玩笑；间隙；闪烁；闪现
428plus1[plʌs]n.正号，加号；好处；附加额 adj.正的；附加的 prep.加，加上 n.(Plus)人名；(德)普卢斯
429powder1['paudə]n.粉；粉末；[化工][军]火药；尘土 vt.使成粉末；撒粉；搽粉于 vi.搽粉；变成粉末
430powerful1['pauəful]adj.强大的；强有力的 adv.很；非常
431practicing1['præktisiŋ]adj.在工作的，开业的 v.练习（practice的ing形式）
432prefer1[pri'fə:]vt.更喜欢；宁愿；提出；提升 vi.喜欢；愿意
433preservatives1[prɪ'zɜːvətɪvz]n. 防腐剂；保存剂 名词preservative的复数形式.
434preserve1vt.保存；保护；维持；腌；禁猎 n.保护区；禁猎地；加工成的食品；（某人或群体的）专门活动
435process1['prəuses, 'prɔ-]vt.处理；加工 n.过程，进行；方法，步骤；作用；程序；推移 vi.列队前进 adj.经过特殊加工（或处理）的
436produces1英 [prə'djuːs] 美 [prə'duːs]v. 生产；引起；提出；制片；分娩 n. 产品；农产品
437profile1['prəufail]n.侧面；轮廓；外形；剖面；简况 vt.描…的轮廓；扼要描述 vi.给出轮廓
438protein1['prəuti:n, -ti:in]n.蛋白质；朊 adj.蛋白质的
439puzzle1['pʌzl]vt.使…困惑；使…为难；苦思而得出 vi.迷惑；冥思苦想 n.谜；难题；迷惑
440questions1['kwestʃənz]n. 问题，疑问，难题 名词question的复数形式.
441race1n.属，种；种族，人种；家庭，门第；赛事，赛跑 vt.使参加比赛；和…竞赛；使急走，使全速行进 vi.比速度，参加竞赛；全速行进 n.(Race)人名；(英)雷斯；(塞)拉采
442ramifications1n.结果，后果( ramification的名词复数 )
443rarely1['rεəli]adv.很少地；难得；罕有地
444rather1['rɑ:ðə, 'ræ-]adv.宁可，宁愿；相当 int.当然啦（回答问题时用） n.(Rather)人名；(英)拉瑟
445ready1['redi]adj.准备好；现成的；迅速的；情愿的；快要…的 n.现款；预备好的状态 adv.迅速地；预先 vt.使准备好 n.(Ready)人名；(英)雷迪
446red1[red]n.红色，红颜料；赤字 adj.红色的；红肿的，充血的 n.(Red)人名；(英、德)雷德
447reps1n.棱纹平布（条花织品的一种）；代表（rep的复数）
448ride1vi.骑马；乘车；依靠；漂浮 vt.骑；乘；控制；（骑马、自行车等）穿越；搭乘；飘浮 n.骑；乘坐；交通工具；可供骑行的路；（乘坐汽车等的）旅行；乘骑；（乘车或骑车的）短途旅程；供乘骑的游乐设施 n.（英）赖德（人名）；（法、葡）里德（人名）
449rise1[raiz, rais]vi.上升；增强；起立；高耸 vt.使…飞起；使…浮上水面 n.上升；高地；增加；出现
450risk1[risk]n.风险；危险；冒险 vt.冒…的危险 n.(Risk)人名；(英、阿拉伯)里斯克
451robin1['rɔbin]n.知更鸟 鸫
452role1[rəul]n.角色；任务 n.(Role)人名；(意、塞、赤几)罗莱
453roll1[rəul]vt.卷；滚动，转动；辗 vi.卷；滚动；转动；起伏，摇晃 n.卷，卷形物；名单；摇晃 n.(Roll)人名；(英、法、德、俄、罗、葡、捷、挪、西、瑞典)罗尔
454rounds1[raʊnds]n. 圆形物；球状物；圆舞 名词round的复数形式.
455running1['rʌniŋ]n.运转；赛跑；流出 adj.连续的；流动的；跑着的；运转着的 v.跑；运转（run的ing形式）；行驶 n.(Running)人名；(英)朗宁
456rush1[rʌʃ]n.冲进；匆促；急流；灯心草 adj.急需的 vt.使冲；突袭；匆忙地做；飞跃 vi.冲；奔；闯；赶紧；涌现 n.(Rush)人名；(英)拉什
457Russia1['rʌʃə]n.俄罗斯
458said1adj.上述的，该 v.说（say的过去式和过去分词） n.(Said)人名；(西、塞、哈萨克、乌兹、吉尔、塔吉、土库、阿塞、阿拉伯)赛义德
459salt1[sɔ:lt]n.盐；风趣，刺激性 adj.咸水的；含盐的，咸味的；盐腌的；猥亵的 vt.用盐腌；给…加盐；将盐撒在道路上使冰或雪融化 n.(Salt)人名；(西)萨尔特；(英)索尔特
460second1['sekənd]n.秒；第二名；瞬间；二等品 vt.支持 adj.第二的；次要的；附加的 num.第二 adv.第二；其次；居第二位 n.(Second)人名；(法)塞孔
461series1['siəri:z, -riz]n.系列，连续；[电]串联；级数；丛书
462shanghai1['ʃæŋhai; 'ʃæŋ'hai]n.上海（中国东部港市）
463shipbuilders1n.造船业主，造船工程师，造船公司( shipbuilder的名词复数 )
464shorter1['ʃɔ:tə]adj.较短的；更短的；更矮的（short的比较级） n.(Shorter)人名；(英)肖特
465shows1['ʃəʊz]n. 表明；说明；放映；展览 名词show的复数形式.
466side1[said]n.方面；侧面；旁边 vi.支持；赞助；偏袒 adj.旁的，侧的 vt.同意，支持 n.(Side)人名；(英)赛德
467sides1[saɪdz]n. 侧 名词side的复数形式.
468sit1[sit]vi.坐；位于 vt.使就座 n.(Sit)人名；(东南亚国家华语)硕；(罗)西特
469sometimes1['sʌmtaimz]adv.有时，间或
470specifically1[spi'sifikəli]adv.特别地；明确地
471spend1[spend]vt.度过，消磨（时光）；花费；浪费；用尽 vi.花钱；用尽，耗尽 n.预算
472stability1[stə'biliti]n.稳定性；坚定，恒心
473stabilizing1['steɪbəlaɪzɪŋ]n. 稳定；稳定化处理(退火) =stabilising. 动词stabilize的现在分词形式.
474States1n.州，国家（state的复数形式） vt.声明（state的第三人称单数形式）；陈述
475stay1[stei]vi.停留；坚持；暂住；停下 vt.坚持；暂住；抑制 n.逗留；停止；支柱
476step1[step]n.步，脚步；步骤；步伐；梯级 vi.踏，踩；走 vt.走，迈步
477surface1['sə:fis]n.表面；表层；外观 adj.表面的，肤浅的 vi.浮出水面 vt.使浮出水面；使成平面 n.(Surface)人名；(英)瑟菲斯
478surprisingly1adv.惊人地；出人意料地
479talk1[tɔ:k]vt.说；谈话；讨论 vi.谈话；说闲话 n.谈话；演讲；空谈
480tap1vt.轻敲；轻打；装上嘴子 vi.轻拍；轻击；轻叩 n.水龙头；轻打 n.(Tap)人名；(柬)塔；(朝)塔 vt.采用，利用
481teaspoons1n.茶匙( teaspoon的名词复数 ); 一茶匙的量
482tells1[tel]v. 告诉；吩咐；讲述；表达；辨别；判断；泄露；告发；产生效果
483ten1[ten]num.十个，十 n.(Ten)人名；(英)坦恩；(意)泰恩；(柬)登
484thanks1n.谢谢（只用复数） int.谢谢
485them1[ðem, 弱ðəm, ðm]pron.他们；它们；她们 n.(Them)人名；(老)探
486things1[θiŋz]n.事物（thing的复数形式）；用品；形势
487those1[ðəuz]adj.那些的 pron.那些（that的复数）
488three1[θri:]n.三，三个 num.三 adj.三的，三个的
489time1[taim]n.时间；时代；次数；节拍；倍数 vt.计时；测定…的时间；安排…的速度 adj.定时的；定期的；分期的 n.(Time)人名；(俄)季梅；(英)泰姆；(罗)蒂梅
490together1[tə'geðə]adv.一起；同时；相互；连续地；总共 adj.新潮的；情绪稳定的，做事有效率的
491tom1n.雄性动物（尤指雄猫）；汤姆（人名） v.〈美口〉(像汤姆叔一样)逆来顺受
492too1[tu:]adv.太；也；很；还；非常；过度
493top1[tɔp]n.顶部，顶端；上部；首席；陀螺 vi.高出，超越；结束；达到顶点 vt.超越，超过；给…加盖；达到…的顶端 adj.最高的，顶上的；头等的 n.(Top)人名；(英、土、意)托普
494total1['təutəl]adj.全部的；完全的；整个的 vt.总数达 vi.合计 n.总数，合计 n.(Total)人名；(法、德)托塔尔
495transcript1['trænskript, 'trænz-, 'trɑ:n-]n.成绩单；抄本，副本；文字记录
496triglycerides1[trɪɡ'lɪsəraɪdz]甘油三酸酯； 甘油三酯
497trivia1['triviə]n.琐事
498try1[trai]vt.试图，努力；试验；审判；考验 vi.尝试；努力；试验 n.尝试；努力；试验 n.(Try)人名；(英、印尼)特里；(柬)德里
499trying1['traiiŋ]adj.难受的；难堪的；费劲的；令人厌烦的 v.尝试（try的ing形式）；试验
500united1[ju:'naitid]adj.一致的，统一的；团结的，和睦的
501updated1[ʌp'deɪtɪd]adj. 更新的；适时的 update的过去式和过去分词.
502used1adj.习惯的；二手的，使用过的 v.用（use的过去式）；（usedto）过去常做
503watch1[wɔtʃ, wɔ:tʃ]vt.观察；注视；看守；警戒 n.手表；监视；守护；值班人 vi.观看，注视；守侯，看守
504water1n.水；海水；雨水；海域，大片的水 vt.使湿；供以水；给…浇水 vi.加水；流泪；流口水 n.(Water)人名；(英)沃特
505way1[wei]n.方法；道路；方向；行业；习惯 adv.大大地；远远地 adj.途中的 n.(Way)人名；(中)见Wei；(英、缅)韦
506week1[wi:k]n.周，星期
507Weeks1[wi:ks]n. 星期（名词week的复数形式） n. 威克斯(姓氏)
508welcome1['welkəm]adj.受欢迎的 n.欢迎 vt.欢迎 int.欢迎 n.(Welcome)人名；(英)韦尔科姆
509were1[wə:, wə]v.是，在（are的过去式） n.(Were)人名；(英、肯)沃尔
510whatever1[hwɔt'evə, 'hwət-]adj.不管什么样的 pron.无论什么；诸如此类 conj.无论什么
511where1[hwεə]adv.在哪里 pron.哪里 conj.在…的地方 n.地点
512while1[hwail]conj.虽然；然而；当……的时候 n.一会儿；一段时间 vt.消磨；轻松地度过
513wider1[waɪdə]adj. 更宽的；更广阔的
514will1[wɪl]n.意志；决心；情感；遗嘱；意图；心愿 vt.决心要；遗赠；用意志力使 vi.愿意；下决心 aux.将；愿意；必须
515winner1['winə]n.胜利者 n.(Winner)人名；(英、德、瑞典)温纳
516Wisconsin1[wis'kɔnsin]n.威斯康星州（美国州名）
517work1n.工作；[物]功；产品；操作；职业；行为；事业；工厂；著作；文学、音乐或艺术作品 vt.使工作；操作；经营；使缓慢前进 vi.工作；运作；起作用 n.（英、埃塞）沃克（人名）
518working1['wə:kiŋ]adj.工作的；操作的；可行的 n.工作；活动；制作；操纵 v.工作；影响；受雇用（work的ing形式） n.(Working)人名；(英)沃金
519would1[wud, 弱wəd, əd, d]aux.将，将要；愿意 v.will的过去式
520yeah1[jεə]adv.是 int.是
521yogurt1['jɔgət, 'jəu-]n.酸奶酪，[食品]酸乳（等于yoghurt）
522yourself1[jɔ:'self, juə-, jə-]pron.你自己
523zero1['ziərəu, 'zi:rəu]n.零点，零度 num.零 n.(Zero)人名；(意)泽罗
524zodiac1n.黄道带，十二宫图；属相，星座